취미2 요가 2일차 (아디다스 요가) 요가2일차를 한달만에 쓴다 왜냐고??? 코로나 + 후유증으로 도저히 운동을 갈수가 없었다🥹 오늘은 아디다스 요가(하체) 실제로 아디다스에서 만든 요가라고 한다 하체 터졌음 👇이 링크가 딱 아이다스 요가 시퀀스! https://www.youtube.com/watch?v=D_Nejq7YnoE 2023. 4. 6. 요가 1일차 (하타 요가) 나마스떼🙏 요가일기장 시작합니다 !! 🙃🙂 오늘의 요가는 하타 요가 하타 요가가 뭐냐고?? https://m.blog.naver.com/jsmsy09/222891740028 [분당동요가] 하타요가란? 안녕하세요 아리아요가야탑역점입니다~ 날씨가 많이 추워진것같아요ㅠㅠ 모두모두 감기조심하세요! 오늘은 ... blog.naver.com HA = 태양 = 육체 THA = 달 = 정신 즉, 음과 양의 조화 또는 육체와 정신의 조화 일반적으로 한동작을 오래 유지하는 것으로 수련을하지 (개힘듬) 하타요가가 추구하는 궁극적인 목표 - 일상속에서 의식하지 못했던 고요함을 알아차리는 것 - 고요함 속에서 내 호흡에 온전히 집중하는 것 - 잡념과 걱정을 잠재우고 건강한 마음을 갖게 하는 것 오늘의 동작을 알아볼까? 부장가아.. 2023. 3. 7. 이전 1 다음 반응형
